第三周

核心经文：马太福音 6:5‑15 — 主祷文

至少五天阅读这段经文。

至少进行三次灵修式祷读（Lectio Divina）。

至少写一篇 HEAR 日志。

背诵：马太福音 6:9

挑战：每天早晚祷告主祷文，每一句停顿，思考如何应用在当天生活。