第4周

核心经文：腓立比书 4:4‑9 — 常常喜乐与感谢

至少五天阅读这段经文。

操练：

至少进行三次灵修式祷读（Lectio Divina）。

至少写一篇 HEAR 日志。

背诵：腓立比书 4:6

挑战：每天写下三件感恩的事，并与家人或小组分享一件。