200天4321挑战！

我们一起来，健康挡不住；
每日十分钟，挑战舒适圈！

你真的重视自己的健康吗？ 每天24小时，除了睡觉之外你有多少时间关注你的身体——圣灵的殿呢？

如果你工作8小时，就是480分钟，身体辛苦啦！ 你愿意拿出多少时间来保养爱护自己呢？
10%=48分钟；5%=24分钟；
好吧！亲爱的弟兄姐妹，耶稣要带着祂的门徒去旷野歇一歇，你呢？
每天拿出工作时间的2.5%=10分钟，容易吗？ 只要开始就容易，我们一起互相陪伴、督促自己吧…?

冲刺200天、300天……余生的年日中！